ALIMENTOS BENEFICIOSO PARA LA SALUD

Cebolla

Las cebollas tienen entre sus propiedades componentes como los aminoácidos, vitaminas, ácido tiodipropiónico, aliina, quercetina, minerales, aceite esencial, entre otros.

Para uso medicinales, ayuda a la circulación, bactericida, problemas de ronquera, antiinflamatorio, alergia, pérdida de audición, osteoporosis, para el acné, digestivas, diurética, afrodisiaca, entre otros.

Ajo

El ajo contiene importantes características como ofrecer beneficios al sistema circulatorio. Reduce niveles de colesterol en la sangre, contribuye al funcionamiento del organismo. Funciona como un antiparasitario, aporta vitaminas A, B1, B2 y C, limpia el organismo y es un eficaz antiinflamatorio.

Manzana

La manzana tiene múltiples beneficios, por ello es importante su ingesta.

Contiene peptina, es un componente principal, pues ayuda a eliminar el colesterol y actúa en contra de la diabetes.

Aminoácidos como la cisteína (ésta ayuda a desintoxicar el hígado y componente de los tejidos), glicina, arginina, valina, metionina, histidina, serina, cada una con sus propiedades.

Ácido glutaminico, linolelico, oleico, malico, entre otros.

Azucares como sacarosa, fructosa, fosforo, magnesio, potasio, calcio y hierro.

Propiedades antiinflamatorias, es antiácida, laxante y antidiarreica a la vez (dependiendo de su uso y la cantidad), diurética y depurativa.

Miel

La miel contiene menos calorías que el azúcar, contiene vitaminas, aminoácidos, minerales, enzimas, evita la perdida de calcio,

Ayuda a mejorar los problemas de estreñimiento, hipotensión, perdida de calcio, acidez, insomnio, hipertensión, reuma dispepsia, la hemorroide, inflamación, sana herida, desinfectante, reduce las molestias provocadas por las alergias, entre otros.

Uso cosmético como suavizante, eliminador de cicatrices, elimina puntos negros, mejora el cuero cabelludo, humectante, brillo y suavidad.

Pescado

El pescado contiene vitaminas, aporte calórico relativamente bajo, minerales, oligoelementos (fosforo, zinc, magnesio, cobre, selenio, calcio, potasio, selenio, hierro, yodo), omega 3 (un componente que beneficia en gran manera el cuerpo humano, pero este no la produce por sí sola, por eso el consumo del pescado es fundamental) y ácidos grasos.